2024年5月10日 星期五 天气 晴

年轻时候的诗和远方，如今被生活的柴米油盐所代替，渐渐地没有了年轻时候的追求，只有家和公司的两点一线、家务和孩子的两大主题。和孩子沟通也是尽量压制自己，动不动就是自己先火起来了，搞的大家都心情不好，自我剖析了一下，我也觉得是时候做出改变了。

我是个急脾气，下定决心了，就要立即行动。昨天和2个同事相约，今早5:40去岔道口公园跑步晨练，一来可以锻炼时身体，二来可以放松心情，让每天的自己都元气满满。我今早5:35到公园后，晨练的人已经不少了，同事还没来，我先围着跑道跑完2圈了。跑道大部分是七八十岁的爷爷奶奶和三四十岁的大哥大姐，还有少部分二三十岁的青年，迎着朝阳，看着每一位晨练者，我顿生感悟：生命果然在于运动，运动排汗使人心情舒畅。

我感觉我骨子里面是有运动细胞的，只是被懒惰细胞给劝住了，现在我的毅力细胞已经将运动细胞重新召回。记得之前参加公司的1500米长跑还拿过第二名的好成绩，看看自己现在的体重，真是惨不忍睹啊。今天晨练30分钟跑了5圈，看了一下手机记录了4公里的好成绩，还不错。

6:10回到家，孩子们还没起床呢，重要的是心情好了，也不愿意和孩子发火了......跑完步身体倍感轻松，冲完澡、画个淡妆，美美的去上班。“一日之际在于晨”，今天到单位也感觉全身放松，不在像之前一样头晕脑胀，坚持晨练打卡，改变自我、放松心情、每天都给自己一个自信的微笑。