有位中年人觉得自己的日子过得非常的沉重，生活压力太大，想要寻求解脱的方法，因此去向一位禅师求教。

禅师给了他一个篓子让他背在背上，并指着前方一条坎坷的道路说：“每当你向前走一步，就弯下腰来捡一颗石子放到篓子里，然后看看会有什么感受。”

中年人就照着禅师的指示去做，他背上的篓子装满石头后，禅师问他这一路走来有什么感受。他回答说：“感到越来越沉重。”禅师于是说：“每一个人来到这个世界上时，都背负着一个空篓子，我们每往前走一步就会从这个世界上捡一样东西放进去，因此才会有越走越累的感慨。”

中年人又问：“那么有什么方法可以减轻人生的重负呢？”

禅师反问他说：“你是否愿意将名声、财富、家庭、地位拿出来舍弃呢？”那人答不出来。

禅师又说：“每个人的篓子里所装的，都是自己从这个世上寻求来的东西，但你拾得太多， 倘若不能放掉一些，你的生命将会承受不起，现在知道应丢下什么留下什么了吗？

中年人反问，“这一路上，您又丢下什么，又留下什么呢？”

禅师大笑:“丢下身外之物，留下心灵之物”。

人生在世，诱惑太多。得到的东西太多，超过生命承载力时，该怎么办？留什么？舍什么？这时候选择尤为重要。

你要想减轻负担，就必须甘愿舍弃这些身外之物。

人，就是这样。人，是感性的，人生观，是理性的。

想要的越多，你会变得贪婪，继而是痛苦，被欲望控制。被需要才是幸福的。

生存不下去，丢了性命，还谈何人生观？