2024.05.08 周三 天气：晴

总会有人因为不能满足你的期望值而令你失望甚至伤心。就像一个平时能考70分左右的孩子突然考了26.5分一样。让我百思不得其解，为什么作文都没有写？为什么后退怎么这么快？于是，我把生气情绪带回了家，于是看老公一点不顺眼就横眉冷对，于是，战争一触即发了……

不知你是否遇到过这种情况：在单位被学生气到、被领导批评只能忍气吞声，回到家却把受的气全撒给家人；平时一碰到鸡毛蒜皮的小事，就像引爆了火药桶一样失控。

长此以往，整个家都被负能量包围，不知不觉陷入垃圾情绪的沼泽。心理学家袁辛说：一个拥有不同情绪价值的家庭，往往有着不同的命运走向。走下坡路的家庭，成员往往脾气暴躁，而走上坡路的家庭，每个人都彼此包容。

家和万事兴，管理好情绪，才是一个家庭往上走的密钥。所以，在单位吃的闷气不要带回家，学会找到合理的渠道释放自己的情绪，找到解决问题的方法，不要迁怒于别人，不要把家人当成自己情绪的发泄器，更不要因为自己的情绪而把家也弄的乌烟瘴气。