焦点教育生活随笔坚持分享第1065天，5.11。

孩子的成长，父母的修行

耐心的倾听对方倾诉，及时的总结，简述语意，回应关键词，正向反馈，从声音里和表情里看见对方的喜悦。

确立目标，寻找资源，一小步行动。

小时候缺的心理营养，可能一直在向重要

他人寻找。

思考寻寻觅觅寻找哪些心理营养呢？希望对方多抱抱，举高高……

思考亲密度有几分？是什么让你打这个分？

这次回家感觉与父亲有情感联结了。身体是一个管道，当身体通透了，觉察力就强了。身体不舒服，是在帮自己呢？能具体说一下吗？关于夫妻关系，还有什么思考？希望分数怎么变化？提高两分。与父亲的情感联结有几分？

思考看见父母的互动方式与你自己的亲密关系有什么积极意义？如果老公知道你这样想，他会怎么样？你会有什么不一样？你好了，全家就好了。

从无知到有知，从有知到做到，有很遥远的距离。把自己的心打开，你学到的方法才会慢慢的会用。心法不开，技法无用。

当你的心柔软了，把自己的铠甲卸下来，心里的焦虑和恐惧就少了，爱就多了，心中有爱，眼里就有光，眼睛是心灵的窗户，说话就会有温度，言语是心的表达。当你把心里的苦、怨和恨都释放出来，你才能从内心说出甜蜜的话语。当两个人在热恋的时候，每个人都会说好听的话，甜蜜的话，你的眼里只有我，我的眼里只有你，因为这个时候对方在你的眼里全是优点，全是好的，完全的接纳和欣赏他。接纳和欣赏是建立良好关系的前提。通过倾诉和表达给内心留出空间，当你的内心充盈了、富足了、丰盛了，看到外在的一切都是美好的。所有外在都是内在的投射，你投射出去的是什么，回到你身上的就是什么。当你有负面情绪的时候，投射到别人身上，就会反噬到你自己的身上。这就类似于爱出者爱返，福往者福来。

当你的心变了，你的眼光就变了，孩子就会变成另外一个孩子。

成长是一个慢动作，日不见其增，月见其长，月不见其长，年见其增。

慢慢的去安顿好自己，照顾好自己，修好自己。

孩子的成长是父母的修行，只要你一直在听书、说、读书、写作、分享…一定会越来越好。

当你的维度提升了，你进入更高级的系统，你的智慧和格局就会有很大的提升。