2024年5月11日 星期六 晴

今天继续听读《家庭的觉醒》！书中说到关于我们家长为何会发火，你的怒火背后的反思：为什么要发火，发火背后的真正驱动力是什么？当我们敲击膝盖的时，小腿会有被带动向前踢的反应。就像这膝跳反应一样，我们发火其实是对恐惧的条件反射。书中作者说：我们每个人都有一种潜在的情绪共同主宰着我们所有人在面对配偶、自己或者孩子时的反应，那就是：恐惧。

恐惧让我们回避真正的问题，与真我剥离，以自我欺骗的方式将“真我”掩盖，制造出了一个虚假的“自我”。当我们出现愤怒、悲伤、沮丧、虚伪、控制等一切不理智的情绪时，那是我们虚假的“自我”。

通过觉知当下，我们就会发现，是恐惧支配了我们，让我们担惊受怕，从而做出的一些自卫性、保护性的言行。

比如，孩子不听话、考试不理想、不开心等，作为深爱孩子的家长，就会发怒、生气、惩罚、控制等反应。而驱动这些的是我们对孩子的各种担忧，我们总是希望孩子安全、快乐、幸福等。为此，我们恐惧。

这让我想起了昨晚发生的事情，昨天老师发下来一张书法纸，鼓励孩子们写一副作品，优秀作品还可以作为展示！我对梓琳说，宝贝好好写，写的好些！写的好了还可以挂起来展示多光荣呀！最近几天梓琳感冒了，精神状态也不怎么好，刚开始写的有点不尽人意，再加上今天在学校里听写虽然全对但是书写不是很好，突然我变得特别生气，控制不住自己的吼她道，你怎么写成这样呢，你看你写的，一点也不认真，明明可以写的更好的，就是不用心！真是气人！擦掉重新写！我的一顿长枪短炮后，梓琳眼圈里已经泪水在打转了，心里虽然觉得委屈🥺，可是依然听了我的话擦掉了重写，一直写到满意为止！淡黄的纸已经被擦拭的泛白！直到晚上躺在床上，她轻轻地对我说，妈妈你发火的时候我好怕，可不可以轻轻的说我呢？我今天感冒好难受，等我好了我一定好好写字！此刻听了孩子说的这些话，我真心觉得自己之前的应该无比滚蛋！我忽略了她的不舒服，却一味的想要她我认为的更好。我抱住她，亲了她说：对不起，妈妈以后不那么凶了，会尽量控制自己的情绪！

所以我在想，我昨天发那么大的火到底因为什么？是否我也在面临恐惧？我恐惧孩子表现不好得不到表扬来满足我们作为家长的虚荣心？我恐惧我会一时的不严厉而害怕她也会发生像哥哥小时候教育缺失带来的后果？还是其他？我承认我恐惧，恐惧而又滋生焦虑！焦虑必定会影响我们的情绪，从而阻碍了真我的发展。

假如没有恐惧，我们就不会做出像膝跳反射一样的不理智反应。相反，我们的回应是经过深思熟的，平静的。我们无法避免恐惧，但我们可以正视它，接受它，努力战胜它。相信我可以做到！