早ﾉ☀凡事用心[爱心]当我们选择热爱生活，那刻起日子就会变得温柔又闪亮

        ​营养早餐第658天打卡[玫瑰]水果，鸡蛋，生煎包，酱爆卷心菜，幸福餐多维多矿，吃好早餐，为免疫力保驾护航，免疫力是一个人最大的竞争力，我们的未来拼的是健康日常，养生不要懈怠，做好健康四大基石：乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养！

分享我看的文章​～一位40岁中年妈妈的自述：当我“抛夫弃子”摆烂后，全家都变了……当时看到这个自己对照自己想了一下，这样做的后果会怎么样？真的可以吗？看完之后又学到了很多[呲牙]适度摆烂不是妈妈自暴自弃，而是对家人和自己的要求低一些，多放手让他们去承担自己的责任，给自己多一些松弛感。如此，中年妈妈找到最自洽的生活状态，妈妈好了，全家就都顺了。

​       我每天都抽十几分钟学得向前走向内观的心智成长课程的情绪，关系，理智，用外在有形的生存力来成长无形的内在的生命力，持续成长我们内在无形心智系统[微笑]

     明天都是母亲节了，祝福天下所有的母亲节日快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]下班后读父母规，写日记，今晚就做回一次自己吧[微笑]