今晚聆听了武校长的课：主题就是妈妈学会管理情绪。武校的一句话点醒了我们每一位妈妈：妈妈的情绪决定家庭的兴衰。所以我们每一位妈妈要学会管理情绪。

母亲的情绪是家庭的晴雨表，影响很大。语言是思维的外衣，是心理的投射，积极情绪投射到孩子身上就是积极的情绪。如果是暴躁的情绪投射到孩子身上是消极的。

提高认知，做到三点。看得见，拿得起，放得下。让理性脑包住情绪脑，消除情绪化。攥紧拳头3秒钟。离开现场，深呼吸。

管理情绪要做到“三多三少”：

一、多安静，少唠叨；

静能生慧，金口玉言。

二、多示弱，少逞强；

包办太多，学会放手。全能妈妈的四只手要藏起来，把手还给孩子，让孩子都手做。

三、多鼓励，少批评。

鼓励不同于表扬。关注过程，给孩子传递正能量。

情绪决定孩子的性格，决定丈夫的事业，决定家庭的好坏。让我们共同管理好情绪，让自己情绪平和起来吧。人生就是回音壁，让平和的情绪回音幸福的家庭。

反思自己，有时候因为工作繁忙，身体劳累，经常会暴脾气，发无名火。大宝经常说：“你吼什么？”发完火知道自己做的不对，但是总是改不了。直到坚持写日记，坚持学习，坚持听武校陈校的课，会慢慢的管理情绪，会经过3秒钟再处理。亲子日记修炼了我的心性。