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最近，我出差多，疲劳得很，回到家里，懒得说话，懒得动弹。儿子要我陪他做游戏，我总是拒绝，儿子就哼哼唧唧。爸爸更是不耐烦，一边责怪我的懒惰，一边批评儿子的缠人。我见状，既委屈又气愤。家里的空气凝重得让人喘不过气来。
今晚，听武校报告，如阳光播撒心田，让我一下心里亮堂起来。我立马打起精神，陪孩子玩起来，也回应起爸爸的话题。果然，家里的气氛又和谐了。
妈妈就是家里的晴雨表。情绪好了，家里是晴天，每一个人心里就充满着阳光，情绪不好了，是阴天，每个人也都会郁闷。因此，妈妈要学会管理好自己的情绪。情绪的管理，靠认知。由此，妈妈要不断地学习，提高自己的认知。
