亲自日记

我们有几个母亲？我的意识里应该是有4个，一是生自己的母亲，另一个是配偶的母亲，祖国母亲，地球母亲。但是武校说还有文化母亲。

进入主题：

一、情绪对家庭的影响：

1、好的情绪决定孩子的性格

2、妻子的情绪决定配偶的事业

3、妈妈的情绪影响着家庭的健康生态

二情绪的管理

1、看得见（看得见是最高明的，觉察到就会关注到）

2、拿的起（谁都有情绪，学会接纳自己的情绪）

3、放得下（解决情绪的方法是大拇指在手心里握拳三秒钟，或者是离开现场或深吸一口气，让理性脑包住情绪脑）

三、三多三少

1、多安静，少唠叨

2、多示弱，少逞强

3.多鼓励，少批评

学到、用到、知道、认知、行为、管理，这堂直播课必须要看回放，否则知识汲取不足。武校说：“人生就是回音壁，您释放了什么就会收获什么”，我想是的路漫漫，我们长长的人生路，需要慢慢的去行走去感悟，去感谢每个恰如其分的遇见，去感谢每个时期不一样的自己。