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2024年5月13日第426篇 锻炼肢体协调能力 星期一 晴
今天早上去跟着以前的同事锻炼身体。我发现我的肢体协调能力一般，她们做起来很柔美的动作我做起来却很僵硬。
我站在最后边尽量跟上她们的动作，看上去挺简单的动作要真正领会也没那么容易，有的时候虽然形似，但如果没有人指导你，你不会知道发力点在哪，是锻炼哪个部位的，幸亏有同事在旁边不停地指导着我，我才慢慢领会，可能是因为刚开始炼的原因，我大部分都是出的拙劲，一个小时就出了许多的汗，倒是挺有锻炼效果的。
希望自己能坚持锻炼，拥有健康的身体，读书可以滋养灵魂，健身可以塑造外形，两手齐抓，身心健康。
