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感恩的一天从要到一份早饭开始，买一束花送回去，爱出者爱返,福往者福来[爱心]。
“自我”是我们套在自己身上的框架，当框架的边界被碰触，我们会生发出强烈的感受并采取措施来保护这个“自我”。反过来说我们越容易有反应，说明我们的边框范围越小，这个“自我”就越脆弱、越容易受到攻击。
然而这个框架并不真实存在，是我们自己虚构出来的，既然是虚构就可以改写，我们可以把边框编小，也可以编大，甚至可以编到无穷大，当无穷大的时候，就不再有个需要保护的“自我”了，这便是我们一直在说的接纳。
