母亲节之际，武校特意安排了一堂妈妈情绪管理课，“妈妈的情绪决定家庭的的兴衰”，深有体会。妈妈情绪不稳，不但内耗自己，还会影响周围，管理好情绪尤为重要。

母亲是家庭的灵魂，是家庭的晴雨表。母亲的情绪决定着家庭的兴衰，主要表现在：

1.妈妈的情绪决定孩子的性格。

2.妈妈的情绪决定丈夫的事业。

3.妈妈的情绪决定家庭的氛围。

由此可见，妈妈要有智慧管理自己的情绪，武校常推“三秒”管理。看到它，觉察到，接纳它，问题就解决了。即

1.看得见；

2.拿得起；

3.放得下。

建议妈妈平时要做到“三多三少”：

1.多安静少唠叨。

2.多示弱少逞强。

3.多鼓励少批评。

总之，情绪管理的关键还是提升自己的认知，实践于行动，做到知行合一。妈妈的稳定的情绪是一个家庭的风水。