写日记究竟有什么好处呢？它值得我们去坚持吗？或许你们可以从我的变化中找到答案。 首先写日记让我释放，舒缓了情绪并可以做到三省吾身。以前我的情绪很不稳定，我看到孩子不好好上网课，气得我把他的本子给撕了，孩子就很伤心的说本子上他还记了些重要的知识，事后我又后悔太冲动，又把本子粘起来，但我并不知道无形中我也伤害到孩子了，也做了不好的榜样，当我写日记后，每天我都会静下心来回忆下今天的事情，我的一些言行，孩子的表现，我开始学着去反思，总结，学会了安静的和自己的心灵对话，通过书写日记那份安静的时刻，我的心放平了，情绪变稳了，从此没有再给孩子破坏过物品，我惊喜的发现当我的情绪稳定了时，孩子也没那么暴躁了，也不拿着他的课本出气了，我们都开始学习管理自己的情绪和及时沟通。

著名的心理学家荣格说过一句话：向外看的人在做梦，向内看的人将觉醒。这句话提醒了我们要多关注内在自我，深入探索内心世界的重要，通过向内审视，我们更好地认识自己的欲望，需求，价值观和信念，从而更好地理解自己的行为和情绪，内在的清醒使我们更加接近真实的自我，促进我们的成长和发展。实现内外的平衡和和谐。写日记就是实现内省的最好方式。

第二点就是写日记促进了我的学习和写作水平充实了我的生活，我们都一样，写的多了有时不知道写什么，于是我就开始会看些书或好的文章找些灵感，有时也会摘抄下来写成日记便于收藏，有时词穷，不知道怎么描述了，也会百度学习复习下一些好词好句，虽然自已的日记大多数是流水账，记下当天比较深刻的事情，但积累的多了，写作水平也会有提高。这也是我们平时让孩子多看书多记多写，提高作文水平的道理一样，我们每天一篇日记，去不断寻找素材，提炼语句，学习更多的知识，也丰富了我们的精神世界，提高了我们的能力，充实了我们的生活。

第三写日记不仅记录下每天的生活和孩子的成长关键期，也让我更多的发现了孩子和老公的优点，通过每天的回忆，我感受到他们美好的一面，以前我是习惯性拿放大镜找他们的缺点，因为现在每天的记录，我开始更多的去寻找他们的优点，周日老公给我们做饭了，帮我分担了一些家务，老公真有责任感，我心很温暖，孩子今天主动学习了，他乐于助人真诚善良，好友越来越多，他的人缘很好，性格也积极主动多了，他会修车子，修理很多物品，他的动手能力强，也爱研究新奇事物，很有创意而且人特别暖，会体贴人。每天的记录让我去看到了他们的付出和美好，即使他们有些小缺点我也不会觉得特别生气焦虑了，因为静而能定，定能生慧，写日记时，会让心静下来，慢慢的思考，最后权衡利弊，给出一个适中的想法或决定，觉得一切缺点或问题也有它存在的意义，一切是最好的安排，我对孩子老公的言行，也明显的温和坚定起来，多发现他们的闪光点也去理解他们的言行，有时可以不认同但能做到接纳理解，我也和他们表达我的感受和想法，不是单纯的光发脾气和情绪化了。

最后也是非常重要的写日记的改变是我的自信心和价值感的提高，因为坚持写日记让我获得了很多荣誉和锻炼的机会，以前的我是属于那种能少说就少说，能不说最好的那种家长，因为这两年的坚持书写，心里面的词语多了，信心也增强了，有感而发，在公众场合发言也不会太紧张了。

通过这份坚持，我也知道我能行，我可以做到，我也很重要，这大大的提升了我的价值感，同样我们的孩子也需要这些肯定和鼓励，让他们内心拥有自信和力量去克服学习和生活中的困难。

写日记让我从“旧我”走向“新我”。通过两年多的坚持学习和写日记，提升了我的认知，改变了我的言行，我收获成长了很多！以前我总以为只要家人好，我就好，现在我发现是只要我们好了，家人才会更好。当我把更多的关注点放在充实自我和能力的提升时，一切都在悄悄变化着。

一个心情愉悦，情绪稳定的妈妈是孩子一生的幸运，也是家庭最大的福气，而一个有责任感，更懂得担当的爸爸，是一个家庭幸福的基石，既可以治愈妻子的心灵，也可以成为孩子最好的榜样。学习和写日记是让家庭关系和谐，提升幸福感最经济便捷的方式，只要我们开始行动起来，一切都不晚。