2021年1月8日 星期五 晴

亲子日记第425天

相信所有的爸爸妈妈都遇到过 “拖延症 ”孩子 ，他们吃饭左顾右盼 、穿衣服慢吞吞、做作业小动作不断 ，拖拉到深夜还没有完成 ……我们家长越是催促 ，孩子还越慢 ，好说歹说都没用 。

孩子的拖延症究竟该如何解决 ?最近我一直在上网查找好办法。今天终于读到一篇好文，先分享给所有的爸爸妈妈 。

拖延症的原因 :

第一 ，缺乏时间观念

孩子们做事拖拉 ，其实是因为他们对时间概念的认知模糊 ，不像成人一样具有“时间紧迫感 ”。他们觉得一件事如果不是一定要做的快才会有更好的结果 ，那么慢慢来 ，我到最后再做也没什么问题 。

第二 ， 对某些事不感兴趣

有些孩子对做喜欢的事非常积极 ，但对于不喜欢的事永远是慢吞吞的 ，能怎么拖拉就怎么拖拉 。当孩子对一些事提不起兴趣 ，而又必须要坚持去做的时候 ，孩子们就只有“磨时间” ，敷衍了事 。

第三 ，缺乏自信心

有时候孩子做事慢 ，不是不想做 ，而是没自信，怕面对失败的结果 ，所以做事时总是畏畏缩缩的 ，进度自然 也就快不到哪里去 。如果大人这是不停的催促孩子 ，孩子就会越发慌乱 ，做事反而会越来越慢 。

第四 ，家长包办一切

有些父母嫌孩子吃饭慢 ，就喂孩子吃 ；嫌孩子房间太乱不会整理 ，就自己帮孩子整理 ；孩子不会写作业 ，就直接告诉孩子答案 ……时间一长 ，孩子就会养成依赖心理 ，缺乏自己动手的能力 ，很难在合理的时间内做完该做的事情 。

这些原因就导致了孩子们对所做事的不感兴趣 ，不喜欢 ，甚至是害怕 、恐惧 ，但又不能回避 ，就只能用拖延的方式来应对 。

那么该怎么拯救拖延症 ?

第一，让孩子直面自己的情绪

拖延 的本质 ，是人的大脑对于情绪反应的部分过于敏感 ，而对于情绪调控的部分功能又太弱 。

举例说明 :某天老师一下子布置了额外五道大题 ，由于情绪反应敏感 ，孩子们大脑里的抵触情绪很容易会被激发 :为什么之前的作业没做完又要布置 ?这我怎么做的完 ?

与此同时 ，由于情绪调控功能太弱 ，孩子们不知道怎么调整自己的厌烦情绪 ，就会和自己赌气 ，或者干脆选择逃避 。

此时 ，我们要让孩子直面自己的情绪 ，损失自己的内心就显得尤为重要 ，可以尝试去和孩子耐心的沟通 ，问问他们 :“你为什么会有这些厌烦情绪呢 ?这项任务对你而言真的这么难吗 ?一味的厌烦和抵触，真的可以逃避问题吗 ?你可以做些什么让厌烦情绪消失 ?马上去做会不会让你的情绪会好受一些 ?”

拖延 是一种心态的折射 ，要想改掉拖延 ，必须先让孩子了解自己的真实想法 。

第二 ，培养时间观念

要培养孩子的时间观念 ，需要先指导孩子如何分析事情的轻重缓急 ，要能根据事情的重要程度安排好做事的顺序 。

这样一来 ，孩子通过思考 ，可以很清晰的理清事情的重要性 ，少做一些无关紧要的事情 ，从而提高做事的效率 。

第三 ，设定时间期限

贪玩 是很多孩子的天性 ，家长们也不可能完全压抑着孩子的天性 。所以一部分要照顾孩子的心情 ，一方面也需要给到孩子一定的压力 。布置 的事情 ，必须要求孩子在规定的时间内完成 。

如果孩子在规定时间内完成，就夸奖孩子 ，给孩子适当的奖励 ，但切记物质奖励 。而没完成就要受到一定的惩罚 ，比如取消答应带孩子去玩的机会或者买玩具的机会 。

这时候如果孩子反抗或者哭闹 ，家长也不能心软 ，一定要坚持自己的原则 ，让孩子知道家长是有底线的 。孩子就会慢慢养成习惯 ，在限定的时间内完成好该完成的事情 。

其实 ，让孩子准时完成任务并不难 ，孩子能不能做到 ，完全取决于家长的态度 。如果家长看到孩子可怜，不忍心让孩子伤心 ，就心软不遵守这个规定 ，那么孩子以后也就不会按规定做事 。

第四 ，让孩子承担不守时的后果

现在有许多家长过分溺爱孩子 ，造成了孩子不听大人的话 。孩子做好了有奖励 ，没做好也无所谓 ，有人帮他说话 。如果孩子做错事情不需要承担后果 ，这就让孩子养成了没责任心的习惯 。

很多时候 ，因为有家长的偏袒 ，所以孩子也就很任性 。其实应该学会让孩子去承担自己造成的后果 ，要让他有羞耻心 ，有荣辱感 ，知道什么该做 ，什么不该做 。这样他才会自己主动的遵守时间 ，遵守原则 ，做好该完成的事情 。

作为父母 ，一时的庇护可能会造成更严重的后果 ，孩子会变得做事拖拉没效率 ，遇事没有责任心 ，不听大人的话 ，甚至难以管教 。

所以，我们家长要注意遵守原则 ，注意设置界限，让孩子有规矩 ，懂规矩 。