昨晚儿子做作业的时候有点着急，写着写着就说我写不完啦，其实作业不多，我不知道他为什么很焦虑。我来到他房间问他，为什么你看起来很着急？沟通下来我发现他把语文背诵当成了很难的事情。在之前我从来没有担心过他的背诵，他这么没有安全感可能是因为今天出去上课了，回来的有点晚，时间紧张，他就怕会很晚睡觉。我安抚着他，让他先不去想背诵的事，先把书写的写好，做好当前眼下的事情。可是他貌似还是放心不下，我说没关系，你写完之后妈妈陪着你一块背，帮你捋一下背诵要点行吗？这话像定心丸似的，他放松下来了，继续写作业。

最后他很快的写完了作业，背诵的时候去叫我陪他，我当时因为有事在忙，告诉他你可以先自己读着，妈妈忙完过去找你吗？他有点不开心，我看着书说：“不用担心的，你一直背诵很快。不然你先从二十四节气开始吧，你之前都背过的”他抬起头激动的问我“真的吗？我怎么不知道”“那应该是幼儿园的事了，妈妈确定，你背过”他有了信心就拿着书走了。我在忙的时候会听到从他房间传来了汇报：“哇，我背下来春了”“夏也背下来了”“冬好简单”他爸爸在客厅附和他：“哎呦，加油”过了会他从房间出来说可以录视频了。我们都觉得真快啊！最后另一个背诵作业自己也很快的搞定了。

我知道，他当时被情绪左右，整个人很慌乱，忙着这个担心着那个，在工作中我有时候也会这样。然后临睡觉前，我和孩子分享了我的一个经历，我在工作时也遇到过这种情况。突然来了一个事情，打乱了我自己的工作计划，我就不知道该干什么了，最后手都不知道要拿哪边的资料了。他听了之后笑我，我接着说，当时啊，我脑海里有个声音告诉我，暂停一下，然后我就觉察到了自己的情绪，情绪上头时，理智是离家出走的，我很快把理智找了回来，按照轻重缓急重新做了一个工作计划，按照计划一个一个的提前完成了工作。你看，大人小孩都会有遇到事情慌不择路的时候，那个时候不要考虑太多，我们及时喊停，让大脑镇定下来，就有了解决方法。他点了点头很快的睡着了。