2024年5月15日 农历四月初八 星期三 晴

据统计数据显示,发脾气后的愤怒情绪与我们的寿命息相关，发脾气会让人付出生命的代价。

丹麦进行了一项长达11年的研究,共涉及9870名成年人，研究人员对研究对象进行追踪调查,并得出令人担忧的结果。研究表明存在情诸问题的人与没有该问题的人相比,常常因为夫妻关系发脾气的人死亡率增加一倍,常常因为亲子关系而焦虑的人死亡率增加50%,常常跟家人争吵的人死亡率增加一倍,常常与邻居争少的人死亡率增加两倍。此外,有严重精神问题的人寿命会平均会减少7-24年。

消极情绪一度被称为"心理癌症",随时影响我们的身心,发脾气时身体会释放大量压力激素,对个体生成很大内耗。事实上,愤怒的爆发通常会激发情绪中的愤怒，使人感到更加愤怒。发脾气让愤怒者根本无法停止连续的怒气，就好像我们口渴了去喝海水,只能是越喝越渴，越渴越喝，总之任由愤怒横生,就是在加速死亡。

我们常说除了生死其他都是小事。情绪关乎生死,那么情绪可以看作是一件大事。做大事要有耐心,做大事要有恒心，做大事要有方法，情绪的调控能力是在生活的考验中一次一次历炼出来的,我们要感恩能够引起我们情绪的对象，是他们愿意用自己的言行来历练我们的心性！

这场人生的考试考的是智慧、是包容，而不是谁的脾气更大，谁对谁错，对了，却早早死了！这算是什么结果？

对自己以外的所有人和事要允许和接纳,因为你是你,所以我是我,因为有你有我才有"我们",才有这个世界。对自己要时刻保持觉察、拿得起还应放得下,勇敢面对真实的自己和真实的内心,觉、观、止,定、静、慧，学习不在他处,生活不仅是道场,更是检验学习成果的"考场"，走进考场我们最好的办法是沉着冷静应对，这个考场考验自我的成长,听听心跳的频率是否遇事不再那样着急和慌张。