1月9日 星期六 晴

和孩子一起复习的心得体会

期末考试马上就要来了，为了可以取得好成绩，不仅仅是孩子们承受着巨大的考试压力，我们家长也跟着紧张。这种紧张的情绪在不经意间传给了孩子，让孩子在考试前更加焦急，如何能帮到孩子减轻压力，安心复习，我总结了两点建议:

一:减轻孩子的心理压力

孩子的心理压力太大，就容易出现心神不宁，学习效率下降，这一心理压力主要来源我们家长过度重视考试分数，孩子的分数就是我们的"晴雨"表。现在的孩子是很敏感的，他们能通过表情，语言去捕捉父母的态度，使孩子压力倍增，恐惧考试。所以，要多鼓励孩子，让孩子轻轻松松复习，高高兴兴的面对考试。

二:减轻孩子的生理压力

每到期末复习，孩子们就超强度的学习，听课，做题。孩子的睡眠时间就大大压缩，休息时间不够，则导致孩子复习经历不集中，不专注，效率低，对于孩子来说，这是一个恶性循环。我们应该多关注孩子的身体，做合理的膳食，保证孩子的睡眠时间，让孩子精神十足的参加考试。

总之，父母是孩子坚实的后盾，多给予孩子支持和鼓励，让孩子带着自信心和平常心备战考试，才有利于孩子发挥出自己真实的水平。

五 ( 1 ) 班 黄雅鑫妈妈