第十一章 养育真实的孩子

1、前后不一，言行不一更易对孩子造成影响，迷茫。

2、成长过程中未被滿足的渴望——制造出虛假的自我—>不能以孩子最需要的方式回应他们了。

3、许多成年人都或少或少的在恐惧教育下成长，内心藏着一个去讨好别人的自己，这个讨好着无法让真实的我和我的孩子在一起。

这了讨好者的背后是一种虚空的感觉，当我们不能按照自己的想法去成长的时候，我们会对我们的生活失控，会产生空虚的感觉。在我们小时候内心真实感受不被聆听，就把感受隐藏起来，当孩子触动某个点，这些情绪比如委屈、愤怒等，就被完全展现出来。

4、迷失的自我隐藏在我们做出的反应之中，把情绪的发泄看成迷失的自我的呼唤

向里看：直面感受空虚感

向外看：责怪怨恨那个使我们有这感觉的人

5、探索家庭的情緒模式

孩子还没有能力准确评价家长的情绪，他们看到的只是父母的怒气指向了他们，使他们以为自己是惹爸爸妈妈生气的原因。这些情绪取代了真实情感，成了孩子的情绪模式，并指导他们在成去中如何面对生活。

6如何解码情绪？

寻找真实的自我，认识到我们的自我价值并不依赖任何人或任何外部事物。