一个人的脆弱和坚强，有时候是可以超乎想象的。我们可能会脆弱到因为一句话就泪流满面，也可能会自己一个人咬紧牙关独自走很长的路。

漫漫人生路，我们总会遭遇挫折与磨难，就如同在风雨交加的夜晚行走，会时不时跌倒受伤。都是各有各的伤痛苦楚，但万般滋味，这都是生活。

有人说：“有挫折、有苦难，有崩溃，但我们仍要苏醒，要站起来，要过新的生活。”成年人的世界里，谁不是一边崩溃，一边治愈。

人生，它本就是一个不断受伤，又被不断治愈的过程，只是这份治愈，需要由内而生。

杨绛先生说：“无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。”

自愈，不单单指身体上的伤口自然愈合，更是指心灵上的创伤能够自我修复。我们大多数时候缺乏的并不是抵抗苦难的能力，而是受伤后自我恢复的意志。

消极颓丧，只会让自己的处境更加艰难，沉溺于痛苦之中，只会就此沉沦。

只有挣脱出情绪的枷锁，才能活得洒脱。

人，一定要有自愈的能力。

自愈能力就是让心灵重获新生的能力。它源于内心的坚韧、勇气和智慧。要明白强者自愈，弱者自残，只要你自己不死心，就永远不会被打败。

面对困境，学会和自己的内心平和相处，倾听内心的声音；理解自己的情感需求，接受自己那些失落和沮丧；放下那些无用的自我拉扯和内耗，让自己把更多的精力专注于事物本身，积极寻找解决问题的方法，寻找适合自己的疗愈方式。

懂得自愈的人，会把挫折当成一块“磨刀石”，会在不断地试错中，使技能愈发成熟、心志愈发坚韧。一旦穿过暴风雨，你就早已不再是那个原来的自己。

要相信，拥有优秀的习惯、坚强的意志的人，是不会被轻易击败的。生活实属苦，经常陷入沮丧失落的负面情绪本就是生活的一部分，但还是要学会笑着坚强，因为自愈能力越强大，就越能接近幸福。

其实人生虽苦，亦有甘甜，人生中是不会缺爱和温暖的，要相信人间有善意，总有人会在你需要的时候，帮你一把，拉你一把。自愈能力离不开对生活的热爱与期待。对生活充满热情，对未来充满期待，心灵便会充满阳光，才可驱散阴霾。

生活虽然没有你想得那么好，但也没有那么坏，你的脆弱和坚强都超乎你的想象。但是没有跨不过的坎，解不开的结，也没有一个人会知道自己下一刻的生活会变成什么样。所以，我们要学会热爱生活，修炼出一颗强大的自愈心；要学会取悦自己，时刻为自己打气加油，在苦涩的生活里让自己离幸福越来越近；学会自己治愈自己，做自己的摆渡人。

生活里真正的强者，不一定能力超群，但他们一定都拥有一颗坚韧、勇敢、热爱生活的心，有着远超旁人的自愈力，能顶得住伤痛，守得住初心。

看过一句话：“不用把自己的悲惨故事讲给别人听，因为没人能真正地感同身受。”过多地抱怨，消耗的终究是自己。

从现在起，试着相信自己，启动强大的自愈力吧。你会发现，生活在慢慢驶向一段全新的征程。而内心坚毅的你，终将闯过所有的风雨，等到阳光灿烂的未来。