2021年1月10日       星期日  晴

亲子日记第366篇

  孩子近视是很多父母面临的问题，但是即使再焦虑，也不要盲目听信偏方。那些号称几天就能让视力恢复的广告，没有一点可信度。一定要带孩子到正规的医院，进行一个全面的检查，听从医生的建议进行校正。

养成良好的用眼习惯，创造良好的用眼环境，才是保护视力的最佳方式。平时也要多多帮助孩子改正不良的坐姿，避免长时间用眼，给孩子创造一个合适的学习环境。

很多家长不注意用眼、护眼，而孩子们容易模仿父母的行为。父母看电子产品，他们也看。父母不正确的坐姿，他们也会模仿，这样下去就会容易近视。

很多人在近视之后，都表示对自己的生活产生了很大的影响。近视不仅让视力变弱，看到的世界模糊不清，即使戴上眼镜也有很多不便之处。

近视是不可逆的，所以平时必须注意生活习惯，预防近视。

■ 注意饮食

➀少喝碳酸饮料：经常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。

➁少吃甜食：糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。

➂多吃富含维生素和蛋白质的食物：比如我们都知道的多吃鱼肉、胡萝卜等。

■注意用眼习惯。

➀用眼的时候要保持视力平衡，不要低头玩手机、看书。

➁用眼时间避免连续1个小时，看书也不行。

➂不要用脏手揉眼睛，注意眼部卫生

■定期检查视力。

一定要到正规医院进行检查

   二（2）班     杨星瑶妈妈