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520好好爱自己
女人“爱自己”的七个层次
第一个层次
吃好、喝好、睡好，锻炼好，冷暖照顾好自己，身体健康。
第二个层次
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，提升自己的能力，做一个有智慧、有审美、热爱生活有价值的人。
第三个层次
接纳自己的性别、接纳自己的出身。接纳自己的容貌，接纳自己目前的境遇。
第四个层次
正确对待自己的情绪，允许它们存在、爆发。接受自己暂时情绪的表达。
第五个层次
觉察情绪背后的原因，分析它们来自哪些伤痛的经验和记忆，直视它们。
第六个层次
和情绪和解，学会管理情绪，让自己从惯性中解脱出来，积蓄不断成长的力量。
第七个层次
当你足够爱自己，爱就能够溢出来，去爱他人，爱世界。
女人是一个家庭最大的承载者，承载不是一味的去包容，忍耐，承载是看清真相之后的允许，看清真相之后的自然影响和引导，所以我们女人一定要做到身心合一的爱自己。
