20240520每日功课第101天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事：

1.感谢自己中午休息半小时。

2.感谢自己兑现承诺给每个学生买了好吃的，虽然花了我一百块大洋，但是心里很快乐，在这个“520”的特别日子里，满足了我跟每个学生心的连接。

3.感谢自己请假两个小时去理发、做面膜，在“520”这个特别的日子里，也要学会爱自己并落实到行动中来。

二、隔空拥抱女儿，跟她表达“永远爱你宝贝”。

诵读道德经第五十七章

圣人云：“我无为，而民自化；我好静，而民自正；我无事，而民自富；我无欲，而民自朴。”

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

1.今天给女儿发了一个大红包，又在我们仨的群里分别给先生和女儿每人发了一个小红包，并表达“我爱你”。

2.给邻居家俩娃买了一大盒糊涂鸡，表达爱意和感恩。

3.给学生买好吃的表达爱意。

4.给河南好友慧慧及她家宝贝各发一个红包表达“我爱你”。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天是一个特别的日子——5月20日，一个表达爱的日子，可以跟亲人朋友，也可以是邻居客户，最重要的不要忘记自己，生活需要仪式感。

昨天晚上回到家的时候，已经是凌晨时分，早上六点多就醒了，起床洗漱正常去上班，一上午忙忙碌碌也没有休息。

下午没有课，恰好约了一个理发时间，于是跟领导请假出了校门。四点多快放学了，估计校门口也挤满了车，再说课后服务也是别的老师的岗，我索性不回去了，借此机会去做个面膜吧，算来已经有半年多没去了。

做完面膜，整张脸看上去透亮透亮的，真是钱花在哪里哪里就闪光。

该回家了，吃点啥呢？先生到现在还没有给我打电话，估计是不想回家了，我还是买点儿现成的回去吧，因为我晚上还有课。买了一盆糊涂鸡给邻居，又给自己家买了一盆酸菜鱼。回到家都六点时，先生还没有回来也没有打电话，还是我打电话询问吧。原来他今晚有自习本打算不想回来，听说我买了酸菜鱼，就决定回家来吃饭。六点半，我们俩开始一起吃饭，他吃饱的时候是六点五十，因为七点上课，吃饱饭他就急匆匆回学校了。

生活需要仪式感，虽然这一天都是我主动跟别人表达爱，没有收到先生的表达，却也不像从前那样委屈，因为我满足了自己奉献、价值、连接和爱的需要，至于先生表达不表达，那就顺其自然吧。

这是我这么多年来过得最舒心的一个节日，有鲜花，也有美食，都是自己给的，我感觉自己很有能量，如此甚好。