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2014.05.19 周日 天气：晴
日出日落，是自然的规律。而人在与自然的相处中，身体内也早已种下了这样的生物钟。
有科学研究就发现，经过充足睡眠而又坚持早起的人，身体往往比爱熬夜，睡懒觉的人更有抵抗力，情绪上更积极。杨绛先生长寿一百余载，其中一个重要的原因便是她每天坚持早起。
一年四季，她每日都按时起床，早起后，再喝上两杯水，从容地为一家人准备好早餐。
随后再出门散散步，打打拳，练练八段锦。
即便遇上天气不佳，她也不会懈怠，而是坚持在家中行走数千步。
所以直到九十多岁，杨绛仍然不弯腰，不驼背，就连牙齿，几乎个个都完好无损。而这样一副健康的身体，让她日日神采奕奕，有精力继续伏案创作。
俗话说的好：“早睡早起，赛过人参补身体。”
早起后的每一天，你都能自律的早睡，为自己新的一天充好电。
