2024年5月21日

昨天本是520和小满的日子，但是我却和老公争吵了。因为晚上时老大刷牙没有好好刷而和他的奶奶在那里大喊大叫，他奶奶的声音也很高，两种声音汇集在一起，我就觉得心里很烦躁，不觉就从嘴里说“真烦人。”而我老公却说：有人看孩子就不错。”说实话我并没有说婆婆烦人，只是觉得声音让我烦躁，而他却曲解了我的意思。然后我们就争吵了几句，毕竟孩子和老人都在所以我们的声音也不高，我就说我没那个意思，只是觉得声音大……反正是说了几句，然后他就去了另一个房间，顿时我就觉得自己很委屈，越想越多，越想就越想自己的不容易，之如此类的想了很多……

直到今天来到学校给孩子们上课我才觉得心里好了许多，也没有那么的压抑。

然后在大课间时看到了科长在群里发的局长的日记《管理好自己的情绪》深有感触，其实今天给孩子们上课就是局长在日记里谈到的转移注意力方法。还有一个方法换位思考，其实昨天的争吵如果换位思考的话也是另一种结果。假如在我妈声音大的时候他说这么一句，我肯定也会不高兴，转念想他维护他的妈妈其实也表明他是一个有孝心的人，自己当初选择他不也是看重了这一点嘛。对于昨天的事情其实都是我们两个把事情进行了扩大，一句话也就造成了一个矛盾。

所以夫妻之间还是要面对面心平气和的交流沟通，不能随便的断章取义。在情绪激动时不妨深深地呼吸，让情绪沉淀一下再继续交流沟通。