2024年5月22日 星期三 晴

今天早上不只是喷火了，简直是火山爆发。糟糕的情绪直接影响工作了，只能用写日记的形式先调整心情再投入工作了。

因为今天下午放学后欣悦有散打课，我便又给她找出了那条弹性较大的，但她不喜欢的样式的裤子，因为前面我们对于穿衣服有约定，所以没想到她会不穿，瞬间我的脑子里全是:怎么能说话不算数，不遵守约定，老因为这些同样的事耽误时间……气的我用脚踢了她的屁股一脚，又和她唠叨了半天。

事发后，我深深反思:我说她说话不算数，她说我也说话不算数，我怎么说话不算数了？想了好久也没想出来，我答应她的事都尽力去做到了呀……发火，就发火这个问题，我答应好了控制情绪的，这不就是说话不算数吗。

我决定要复习父母规了，这段时间又松懈了，虽然放在电脑桌面上，但没有打开念过。改变自己，改变自己，改变自己，光想做不到，我对自己真是也无语了。

现在就打开父母规念上两遍，愿自己能控制好情绪。