2024.5.21 周二 晴 亲子日记第323篇 文睿文婷妈妈

    今天看到文睿高中老师发的的一篇文章，受益匪浅，记录下来，在陪伴孩子成长的过程中，时刻对照自己的言行，努力做一位智慧妈妈，融洽和一双儿女的亲子关系，用正能量的话语给孩子们启发和激励，让孩子从我们的语言中感受到理解和被尊重，给足孩子底气，各自成长为最好的自己！

    父母和孩子一个是成年人，一个是儿童，但作为人的基本感受是相似的。

    当你生气孩子不懂事时，孩子也在不满你的指责；

    当你指责孩子快把你气死时，孩子也快被你逼疯了。

    当你动手打孩子，孩子动手还回来，也是人的本能反应。

    在面对危险时，人有三种基本的反应模式，分别是战斗、逃跑和呆住。

    成年人占据力量和心理优势，孩子在小的时候，大部分会选择“逃跑”的模式，表面看起来就是孩子乖乖听话了，实际上是在逃跑，避免父母的责骂。

    也有一部分孩子会“呆住”，表现出来的就是，孩子默不作声，整天都是呆呆的，没有一点孩子该有的朝气。

    只有极少的孩子，会选择反抗，表现出来的，就是孩子不服管教，叛逆不听话，厌学不懂事。

    家长教育孩子时希望孩子改正不要反抗，这样的反应模式说明孩子麻木，被“治”的服服帖帖，这不是件好事儿，这样的孩子，内心缺少力量，如果处理不好，就会变成没有一点点内在动力的“木偶”，家长催一下，动一下，毫无进取心，很多孩子长大后跟原生家庭关系不好 ，就是小时候被暴力管制的后果。

    这种无力感会贯穿到孩子生活中的各个领域，很多事情还没做，或者刚尝试，孩子就放弃了；不管做什么，孩子都会认为自己不行。

    面对孩子的反抗，只要家长正确应对反而是好事，不仅可以借机修复亲子关系，保护孩子的内心力量；还能让孩子产生抗争意识和经验，未来不被他人操纵欺负。

    家长首先要做好情绪管理，再采用正确的沟通方式。

    先放下家长总想“管教”孩子的“执念”，做好我们自己的情绪管理，不用指责、打骂的方式教育孩子。

    俗话说，家长是孩子的一面镜子。其实，这就是镜像神经元的作用。

    大脑中存在一种解读心灵的细胞——镜像神经元，人的行为很容易受其影响。

    镜像神经元让我们看到别人的动作时，会不自觉重复做相同的动作。比如，当看到别人微笑，我们也会不自觉上扬嘴角；当看到别人流泪，我们也会感到低落。

    家长如果打孩子，通过镜像神经元的作用，让这个动作复刻在孩子的大脑之中。在被打的时候，怒气值上升的孩子也学着家长的方式，直接还手。

    所以，想要避免孩子有样学样，复刻父母身上的暴力行为，或者生气发怒等情绪模式，家长最应该做的，不是去纠正孩子，而是做好自身的情绪管理。

如果任由情绪支配言行，那我们只会按照原始的本能反应，去批评、责怪、打骂等方式来对待孩子。这样的教育方式，必然会让孩子更加叛逆。

    家长通过学习一些情绪管理的相关书籍和心理课，关注不同时期孩子的教育类书籍，有针对性的学习提升，提高认知。

    我们经常因为一点小事，跟孩子生气，发脾气。尤其是涉及到学习的事，情绪总是急躁，日积月累，其实破坏了亲子关系。

    通过了解自我，提升情绪管理的能力，再遇到事情时，就不再那么容易上头。

    当看到孩子看电视，不学习的时候，家长不要一股火上来，着急去催他、骂他。而是试着跟自己的情绪对话，将孩子的行为和自己的反应分开。

    改变了“一点就着”的情绪反应模式，不再去盯着孩子，批评他，指责他，孩子会慢慢愿意靠近我们，亲子关系会日渐缓和。

    改变沟通方式，把孩子的“感受”放在第一位，看见孩子做得好的地方，不断肯定、强化，引导孩子越做越好。

    很多妈妈面对孩子时，总是不自觉地采用说教、命令的口吻。一旦孩子不听话，不照做，就会各种批评责骂。这也导致孩子越来越不爱跟我们交流。主动问孩子什么，都简单几个字回应，不肯敞开心扉。

说教、命令的沟通方式，在孩子小的时候，会起到明显的效果。其实，这种方式是非常错误的。

    伴随孩子年龄的增长，尤其进入青春期后，孩子必然会反抗。因为这种沟通方式带来的听话效果，建立在不尊重孩子的基础上。所以，想要化解孩子的对抗，家长就要采用科学的沟通方式。

    沟通中，有一个“55387”定律，即55％＋38％＋7％＝100％。

    意思是，决定沟通效果的55％，是沟通时我们家长的态度，包括你的神态、表情、动作等等。38％代表沟通的语气，哪怕是一样的话，也会因为不同的语气，产生完全不同的沟通效果。只有7％的效果来自于沟通时说的具体内容。而这7％的内容，反而是大多数家长最在意的，所以教育效果总是不理想。

    很多家长管教孩子时，从来不注意表情和语气，那7％的沟通内容，还经常都是指责和命令，带着不良情绪去表达，孩子完全听不进去我们说话的内容，反而会进行情绪的反抗。最后，就变成我们的单向输出，重复唠叨，不仅起不到效果，还会起到反作用。

    牢记沟通中的55387定律，把孩子的感受放在第一位。当孩子写作业时注意力不集中，家长尝试着理解孩子：是不是学习累啦，过来休息会儿，吃点水果。孩子稍作休息后会主动回去专心写作业。

    孩子作业完成的质量高，家长会很高兴：“孩子，你看你多棒啊，写的又好又快！”

    试着和聊天一样展开话题，跟他探讨，今天是如何专心？带着他一点点去发现，他做对了什么？并且表达肯定，强化他的正面行为。

    通过一段时间的观察、肯定、强化，孩子的表现会越来越好，对学习会上心很多，自我要求、自我管理的能力也会越来越好。

    家长对孩子做得好的地方不断肯定，让他感到被看见、被尊重、被支持，孩子的注意力和心力，也从跟家长对抗，变成了用在学习上。

    看了这篇文章，我最大的感悟就是，教育孩子这件事，要想孩子听得进我们的话，并且愿意按照我们的建议去做，指责、打骂、强硬管教都是没用的！只有做好看见、肯定、强化、引导才是关键！

    请一定记住——每个孩子都是愿意进步的，都有一颗向好的心！

    只要我们家长保持成长的心态，及时调整教育方式，并给孩子科学的引导，就一定可以帮助孩子越来越好！一起加油~

    文章读完学到了很多，陪孩子长大不能仅凭“我是为你好！”的想法，强制孩子怎样怎样？若是真正为孩子考虑，就请开始学习，不断提高认知，了解孩子的真实感受，给孩子智慧的引领、肯定和赞美！我们的娃不管是花还是树，一定是最美的一道风景。

    改变从自身做起！改变从现在开始！