诸城市龙都小学五年级三班 李雨轩妈妈

2024年5月21日，星期二，多云848篇

自从那天回娘家给老弟老妹晨跑十公里，刚开始还没啥感觉，结果到第二天早上感觉浑身疼痛，身上的每个部位都痛，腿痛，胸痛，肚子痛，连咳嗽都不敢咳嗽。我知道这是平时不锻炼的结果。

下班后，儿子见我步履蹒跚的样子，问我咋了，我说这是长跑后遗症，感觉哪哪都痛，！儿子用手碰了碰我的腿，我夸张的说痛死了，儿子被我的样子逗笑了说：回家给我给你按摩按摩！

吃完饭躺在沙发上，儿子给我的腿部按摩，按摩一下，舒服多了。儿子又提议说：接着出去锻炼吧，你这是缺乏锻炼呀，你看我整天锻炼一点问题没有。”本来不想去，耐不住儿子的软磨硬泡去了广场，儿子让我骑车锻炼一下，他则小朋友打羽毛球，我就骑着车在沿河路转了几圈，感觉腿部肌肉不那么痛了。

最近好像有点长胖哦，走起路来感觉浑身的肉都在晃。随着年龄的增长，身体代谢能力变差，容易堆积脂肪，还是要多加强锻炼身体，保持身材哦！可不能在重蹈覆辙！