当孩子注意力不集中时，家长和老师可以采取以下措施来帮助孩子提高注意力：

1. 了解孩子的兴趣：观察孩子在哪些活动中表现出较高的兴趣和注意力，然后鼓励他们参与这些活动。

2. 设定明确的目标：为孩子设定短期和长期的目标，让他们明确知道自己需要完成的任务。

3. 分阶段完成任务：将任务分解成小步骤，让孩子逐步完成，这样可以减轻他们的压力，提高注意力。

4. 创造良好的学习环境：保持孩子的学习环境整洁、安静，避免过多的干扰因素。

5. 定时休息：合理安排孩子的学习和休息时间，避免长时间连续学习导致注意力下降。

6. 增加互动性：尝试让孩子参与一些互动性强的活动，如游戏、讨论等，以提高他们的注意力。

7. 培养自律：教育孩子养成良好的自律习惯，如按时完成作业、遵守纪律等。

8. 鼓励表扬：当孩子表现出较好的注意力时，给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。

9. 保持耐心：面对孩子注意力不集中的问题，家长和老师要保持耐心，逐步引导孩子改善。

10. 寻求专业帮助：如果孩子的注意力问题严重影响了学习和生活，可以考虑寻求专业心理医生或教育顾问的帮助。

通过以上措施，家长和老师可以帮助孩子逐步提高注意力，从而更好地应对学习和生活的挑战。