今天是2024年5月16日，现代人为什么生活条件好了，反而气血更亏了？是因为十个没有做到，是谁让我们亏了气血？

1.有做到晚七点睡觉，早上五点钟起床

2.没有做到虚邪贼风，避之有时，不管白天还是晚上睡觉，一定要关紧门窗

3.没有做到五谷为养，每餐的主食比例没有达到70%，以米面为主

4.没有做到吃水喝饭，小口喝水并咀嚼或鼓数20下以上，每口饭嚼36下以上。

5.没有按照气血运行的子午流注时间，该吃的时侯吃，该睡的时候睡，该排泄的时候排泄，不在对的时间做对的事情

6.没有做到冬天不去过性生活，不去蒸桑拿，不去泡温泉，不做剧烈运动，等冬不藏养的事情，要遵循春种，夏长，秋收，冬藏的规律。

7.没有做到恬淡虚无，(不带目的的为他人付出，此时心情很愉悦，当这种甜的状态就涌入体内，达到正气内存，邪不可干，先看自己，先不要说为他人，对家人都是有目的付出，让家人承认你所付出的价值，不承认都不开心，)真气从之。

8.没有做到精神内收病安，从来精神全部在外露看亲人，看周围的一切，这样的付出都是有问题的，当你看到问题时，心情会愉悦吗？请问心情不愉悦，肝主情绪情绪不好，伤谁的肝伤谁的身体？

9.有做到管好自己，莫管他人严于律己，宽以待人

10.有做到用心的实施爱自己，通过爱好自己洋溢着幸福去感化别人，

气血到底怎样养足？

气血得养足是全方位的系统工程，不是靠点食物或者保健品解决的。要想自己把握健康，必须先明白发力的方向，方向错了，努力白费，方向对了，然后按照顺序一步一个脚印，余生的健康把握在自己手里。

蘑菇8-胃长期不适

包胃胀，胃酸，胃痛，胃溃疡，胃糜烂，结肠炎等消化方面的问题，长出这类蘑菇，有以下七个原因

1.吃饭速度过快,狼吞虎咽，食物是需要唾液里面的消化酶来进行消化的，如果吃的太快，三下5除2解决战斗食物还没有充分与唾液进行搅拌，就被吞进胃里了

2.食物吃多了撑出来的问题没有？按照黄帝内经讲的，胃食肠空，肠食胃空的状态去进食，也就是胃在进食时证明肠道是空的，如何证明肠道是空的，就是听到肚子里面咕噜咕噜的叫声，方可进食，没有听到肠鸣的声音，就进食就是撑的状态了

3.主食的比例吃少了，米和面是我们的主食，五谷为养，五谷是养脾胃的，有的人主食吃的比例很少，有的人几乎不吃，每餐的主食比例达到70%才能达到养脾胃的效果

4.喜欢吃生冷的东西，水果吃的多，蔬菜吃的多，喜欢吃冰激凌，喝冰啤酒，奶茶，可乐都要加冰，水果很多都是七八成熟，都属于生冷的范畴

5.每天的水喝过量了，喝的方式也不对，还有的人在早上就喝一杯水，甚至喝加竹盐的水，这对胃甚至肾伤害都是很大的

6.久坐伤脾，白领一族都是办公室坐着，开车坐着，闲余打游戏坐着，特别是做电脑程序员，会出现严重的问题或者是意外，除了用脑的原因，就是久坐，再就是出家人吃水果多，蔬菜多，再加上常坐读经打坐也会伤脾，这是出家人气血不足的主要原因。把气的生化的源头给伤了

7，情绪方面也会导致脾胃的问题，有怨气，总觉的自己过的很委屈，有的人思虑过度

如何能让胃这类蘑菇脱落呢，请大家认真践行解决症状篇。

蘑菇9-不在子宫内怀孕

受精卵不在子宫内着床发育，而是在子宫外，称为宫外孕

宫外孕是怎样形成的呢？

主要原因是输卵管不通畅造成的，一个精子和卵子在子宫外完成受精之后，要通过输卵管输送回子宫，但回的过程中输卵管不够通畅，受精卵就被阻挡在输卵管内，形成宫外孕，对于输卵管不通畅，现代医学采用通水或造影的方式，这种方式可以认为人工疏通一下输卵管，脑海里可以呈现一幅图，我们都吹过气球，如果气球气很足的情况下，它里面是有空间的，但是如果气球没有气了，气球会连连在一起。其实输卵管道也是同理，当我们人体气血不足，特别是肝气不足的情况下，我们全身的血管，输卵管这些都是肝来管，肝气不足，输卵管就会出现粘连的情况。在这个时候，就会出现宫外孕

输卵管不通畅的主要原因

1.熬夜伤肝，肝气不足，肝是主筋的，全身上下的筋都是肝来管，输卵管如同一条脐经管，肝气不足，管道容易粘连在一起

2.压力大，心思重，肝是主情绪的，现代女性的工作压力大，压力大，伤肝

3.整体气血比较亏，寒气比较重，我们经常说的宫寒也会导致输卵管不通

4.对我们的另一半不满意，有怨气，肝经经过女性的生系统，对另一半有委屈，有怨气，便会出现方面的问题

这类蘑菇要想脱落，睡眠必须充足，保持情绪上平和，与另一半要和谐相处，不要较劲，气血的生成，他不是单一哪一个方面的，而是一个系统，

总上所述，情绪至关重要，家庭和谐至关重要，时时反省自己，做好自己，正己化人，加油！！