20240522每日功课第103天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事：

1.感谢自己认真给学生批作业，用心跟大家讲解演示读书笔记中感谢自己三件事的重要性。

2.感谢自己跟学生兑现承诺，把他们的积分都兑换成了自己喜欢的奖品。

3.感谢自己给学校五年级学生带领心理健康教育课程《与情绪共舞》，孩子们积极参与，课堂氛围轻松活跃，活动目标自然达成。

二、隔空拥抱女儿，祝她每天都充实而有意义。

诵读道德经第五十九章：治人事天，莫若啬。夫唯啬，是谓早服；早服谓之重积德；重积德则无不克；无不克则莫之其极；莫之其极，可以有国。有国之母，可以长久。

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

1.给办公室老师们买雪糕吃，独乐乐不如众乐乐。

2.把心理健康教育课程课件无私分享给学校其他班主任，希望更多老师帮到更多的孩子。

3.答应三部的主任下周三去他们校区开展心理健康教育课程，让孩子们学会爱自己，爱他人，做负责任的决定。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善听

今天下午，在学校阶梯教室给五年级学生带领了《与情绪共舞》这个心理健康活动。此项活动是结合学校“525心理健康教育活动周——我爱我”开展的，旨在引导五年级这些轻扣青春期大门的孩子们合理掌控、表达自己的情绪。

每次课程的带领，都是自己一次更好的学习机会，在今天的活动中，我对于情绪的认知又多了一份觉察。

情绪无好坏之分，但是，由情绪产生的行为却有好坏之分，所有的情绪都是我们的贵客，它们需要我们的看见和照顾，如果照顾好了，它们仅仅在我们身上停留99秒钟。

就拿最近毕业班的学生来说吧，他们的学习压力蛮大的，各科老师都要求很严格，该背的必须背过，该默写的必须默写过，该做完的练习题必须做完……总有一部分孩子是跟不上班级节奏的，那么，遇到这种情况，老师们一般就不像平常那么淡定了，生气、愤怒甚至无奈是常有的事儿。情绪会传染，老师愤怒的情绪也会传染给学生，学生也愤怒或烦躁。此时此刻，老师如果再控制不了自己的情绪做出不当的行为，那么，伤害的不仅仅是学生，还有老师自己。为什么这么说？万一这孩子家长得知老师打孩子而找校长呢？或者打“12345”热线投诉，那么，老师是不是也得不偿失？所以，越临近期末，老师们越要沉住气，对学生要理解，他们都很累，比平时累很多。还要对学生多一分耐心，他们的作业量比之前增多了，所以，有时间很简单的题目就有可能出错，只要他们不是不会就够了，大不了多练习几遍嘛，熟能生巧，多练习几遍也就可以了。

昨天下午，班里李同学请假没来上课，打电话打过去是妈妈接的，说是孩子肚子疼请半天假，结果忘了请。我没有任何评判和不满，而是告诫她首先带孩子去医院检查一下，只要身体好好的，休息半天也没有什么损失，休息好了再来上学，说不定比强逼着自己待在学校里摆烂强百倍呢。今天上午的结果证明，昨天允许她休息半天是明智的选择。

我越来越发现，作为班主任的我内核如果是稳定的，那么我们班孩子们的情绪和内心就是稳定的，他们的学习积极性也会高。所以，我要继续学着让自己成为一个内核更加稳定的人，为自己、为学生、为美好的未来奠定坚实的基础。