2024-5-24（四月十七）星期五晴

践行第87天，创始班第46天

老公不在家的早晨，有点忙，五点起来，拉伸扣齿揉腹，洗漱好熬上姜茶，开始拍打，膝盖周围很快出痧，但是不是太多，可能拍的时间短点，胳膊上有红点，拍完很舒服，特别是两个膝盖感觉呼呼的往外冒热气，我理解的是通过姜灸和践行身体的温度上来了，以前总是哪里都凉飕飕的。不到六点就开始姜灸了，大约半个小时，姜块直接吃，真爽，也没那么辣了，打嗝也没昨天多，清鼻涕不断的流，也流口水，没眼泪。

灸完溜上一个自己磨的面做的馒头，下了几根细面条，闺女没用喊，自己就起来了，好久没这样了，以前都是喊几遍才起，起来满脸的愁畅，好像不舒服很没睡好的感觉，我知道是我多年情绪的传递，她在对抗，现在越来越好，我开心接纳，面对生活，面对孩子和家人，他们也都会越来越好。馒头吃了几口面条也没吃完就感觉饱了，停，不再像以前，怕剩下撑也吃下。

陆续有朋友发信息问各种各样的问题，我的回复是，不着急，不盲目跟随，先从践行吃水喝饭细嚼慢咽开始！是否加入会员自己感应，反正我感觉超值，收获蛮大，别699自己把握健康，就是再加几个零，又有谁敢保证，无疾而终。我坚信有缘有福报的家人一定会走进来！

开发区实小司薛彤妈妈