情绪价值

2024年5月23日星期四 803

情绪价值是承认和接受对方的情绪，也承认和接受自己的情绪，是大家一起来探讨解决方案。而不是认为对方错，自己对，来批判对方；或者认为自己错，对方对，来委屈自己。

情绪价值的本质是什么呢？是我们看到对方的情绪，而非忽视；承认对方的情绪，而非批判否定。并且探讨解决情绪背后的需求，或者帮助对方将情绪转为积极。

情绪只是一个信号灯，它本身没有好坏之分。看到灯亮起，不是马上去灭灯，而是承认对方亮起了这盏灯，这才能顺着信号去寻找背后的原因。

要想做到看到和承认对方的情绪，首先要看到和承认自己的情绪。忽视别人情绪的往往压抑自己情绪，而压抑自己情绪的也往往忽视别人情绪，二者是可以互推的。所以，先从关注自己的情绪开始吧。