2024年5月24日 星期五   晴 亲子日记1628篇

今天学习了老师新上传的课程——吃的正确方式。那么，到底如何吃呢？一粗茶淡饭；二细嚼慢咽；三食不言，寝不语；四要怀有感恩、敬畏之心去吃。

小时候家里穷，常吃些粗茶淡饭，我特别羡慕家里吃的“好”的小伙伴。我记得只有过年、过节或家里来了客人才改善生活。自己成家后，想吃什么做什么，感觉这就是幸福。关于细嚼慢咽、食不言寝不语也没有做到。现在主流都是干啥都要快点，所以吃饭也是狼吞虎咽。吃饭时感觉浪费时间，有时候会听个故事、新闻…自从听了老师的课后，我才知道原来自以为对的，却错了。40多年了，才知道正确吃饭的方法。感恩老师的辛勤教导！

感恩天地滋养万物，感恩祖先慈悲智慧，感恩国家护佑，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感恩农民辛苦劳作，感恩食物滋养我身，感恩所有付出的人！感恩一切，时刻记在我心！

今天第一次体验了边姜灸，边泡脚，今天也是姜灸以来的第一次体验全身冒汗。收汗之后，身上爽爽的，心里美美的。这又打破了原来的认知，感恩老师教给我们如何更好得生活！