体育场跑步

睿睿宝贝记录第9篇日记《体育场跑步》

2024.5.25.星期六.天气晴.

今天下午，我和妈妈、哥哥去大体育馆跑步，刚去到那里一看，好多人在运动啊！

我看见有的人戴着太阳帽，有的没戴，有的穿短裤跑步，有的穿长裤跑步，还有的穿运动服跑步。

我还看见几个小男孩在踢足球，他们嘻嘻哈哈玩的真开心呀！

心想，我也要运动起来了，于是，我就跟在哥哥后面，围着跑道跑了几圈，累了就慢慢的走一走。

走了一会，我感觉太累了，就停下来，坐在旁边观看他们踢足球⚽️

我休息了一会儿，看见哥哥还在一直坚持跑着，真是太厉害了，哥哥大约跑了一个小时后才停下来休息。

这时候，妈妈说宝贝，你知道跑步有哪些好处吗？我说可以让身体更健康呀，妈妈又问我，还有哪些好处呢？

我说不知道了，妈妈说通过跑步还可以促进新陈代谢，降低发病率，促进消化吸收，加速热量消耗，助睡眠，缓解压力，提高记忆力，增强注意力，提升自信的能力。

听妈妈讲完后，原来跑步有那么多好处呀，我以后要多运动起来了。