20240521每日功课第102天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事：

1.感谢自己今天中午请先生出去吃烤鱼。

2.感谢自己今天加班完成两项重要任务：论语“言而有信”课件和《道德经》读后感。

3.感谢自己用专业知识帮助来访者清晰育儿方向。

二、拥抱自己，怎么爱自己都不嫌多。

诵读道德经第六十三章：

天下难事必作于易；天下大事，必作于细。

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

今天利用两个小时的时间去倾听一位来访者的心声，接住她的情绪，让她在我这里感受到安全感，尽情地允许情绪流动。两个小时的交流，她感觉轻松了好多，也看到了希望，更加坚定了成长自己的决心和信心，听到她感谢我的声音，我也被鼓励到了。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天是周日，我却做了几件大事，利用一上午时间把周一教研的内容准备完了，包括下载视频、翻录、剪辑等，我发现自己越来越能干了。下午心无旁骛地睡了一大觉，得两个多小时吧，仿佛把上周耽误的睡眠都补上了。下午接了个咨询，两个多小时的精心陪伴和专业引领，我自己都感受到了那份安宁与美好，这就是成长的礼物。晚上又完成了一篇两千来字的读后感，现在码文字感觉轻松多了，虽然语言很直白，但是，意思能够表达清楚，这就够了，因为我只需要表达我的收获，至于是否获奖，那不是我所追求的，所以，完成任务就是心安。

马上就要十一点了，赶紧洗漱睡觉，晚安，美好的世界。