今天我来为大家分享一个健身的方法-禅拍！

我们的身体是一个有规律，有顺序的系统，每天都会按照一定的节律循环往复，当我们的节律规整的话，我们的身体就会非常健康，当我们的节律被打乱，不再按照一定的顺序运行，我们就会生病！

我们身体有两个极，头顶为正极，脚底为负极，我们周围就是我们正负极每天循环的磁场，当这个磁场被打乱，我们就会处于亚健康，只要我们把自己身体的磁场调节规律，我们身体就会健康，磁场的强度也会变大！

怎样将我们身体的磁场调理顺畅呢？我们可以通过禅拍的方式，先拍打头顶，通过手掌给到的震动传到脚底，气血也会以这种方式运行，然后我们在拍打头部两侧，后部等等，这样整个头部拍打通畅后，不仅可以缓解头部紧张，失眠多梦，头疼头晕等所有症状都可以解决。

然后拍打我们的颈部，背部，腰部，如果我们拍打不方便，可以借助墙壁，撞墙可以把任督二脉打通！这样我们的颈椎病，腰椎病，胸椎的毛病都会解决！

拍打我们的咽部，不仅可以治疗咽炎，还可以解决我们的表达问题，有时候我们想要表达某一件事，但是自己的嘴巴说不出自己想要表达的内容，就是我们的咽部堵了，通过拍打可以打通咽部系统，这样不仅可以发音好听，而且想说啥就能说出想要说的内容！

拍打我们的胸部，包括我们的心脏和肺脏，不仅可以提高免疫力，不容易得上呼吸道感染，还可以美容，心胸开阔！当我们有情绪的时候经常被淤堵到胸部，会出现胸闷气短，心慌意乱等等，通过拍打胸部顺畅以后，以上所有的症状都被解决，还有肺主皮毛，经常拍打肺部就会皮肤红润有光泽！

再就是我们的胃部，当我们有委屈的时候，我们没有流出眼泪，被咽进肚子里，这样时间长了我们就会出现胃胀胃痛等症状，还有我们的肝胆胰脾，当我们发怒，或者经常生气拍打肝胆就会达到舒肝理气的作用！

下面是我们的腹部，经常拍打可以减少便秘，治疗妇科男科疾病，最重要的还有我们的腹股沟，经常拍打我们腹部的所有症状都能解决。

在就是我们的四肢，我们四肢也联系着五脏六腑，还有各个经络，只要我们每天坚持持续拍打，我们就会身体通畅，健康无比！

只要我们身体通畅，我们的关系财富会一并通畅，我们想要的都会来到我们的身边，我们就能过上幸福快乐的日子，拍起来吧！