最近一直在反思自己，也不晓得为什么，总是不知不觉落入内在的纠缠中，不得不承认，人的内心可以强大，亦可以脆弱，选择权在自己，但又不在自己，很多的掌控感来源于内心能量的累积，那些对生活失去希望的人，他们的内心应该也是一点点积累出了对生活的无望和无奈。所以平时还是要积攒足够的正能量，才能在身处窘境甚至绝境中仍然不丧失对生活的信心。

人天生具有多面性，可自信，可自卑，可自负……而从心理健康的角度看，自信给人带来的积极价值更久远，对个人的身心健康也更有利。但其实也不可否认，人都容易掉入自我否定的怪圈里，否定自己的能力，否定自己的努力，否定自己所做的一切，而且也极容易在这种自我否定中无法自拔，即使身边的人都在提醒你：你很棒，你不差，你很好……但这些其实走不进一个人的内心，或者说打动不了一个人的心，因为他的心可能已经与外界失去连结。这也是为什么总是听着那些鸡汤，内心却波澜不惊的原因。生活与鸡汤之间隔着一座接一座的大山，岂能是一句话就能打破的？唯有自我救赎，方能走出内心的牢笼，看到生活的希望。

如何走出来？想多了其实也没用，做永远比说获得的积极体验更深刻，更有力量，学而思，亦可付之行动，让所学鞭策自己，不断在做中看到自我的成长和改变，看到生活的希望。笃行，一方面要坚定那份信念，同时也要在行中慎独，成长永远是孤独的，别人只会看到你的在外和结果，却看不到或者不在意你的内在的坚持和勇敢，努力成长，不为被他人看到，只为内心的满足感。