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2024年5月29日 星期三 天气晴
学会三种思维，练就淡定心态
调节情绪，转变认知是关键。让父母焦虑的不是事情本身，而是对事情的认知。
父母要调节自己的情绪，关键是要改变对事情的认知。而我提倡的三种思维，坏事变好事，很正常、没什么，对结果顺其自然是缓解焦虑、担忧的比较通用的有效方法。
