现实生活中，很多人因为自己情绪没有管理好，错失了很大的机会，人生道路的每一个坎，都需要有很好的情绪管理能力，否则失败就会在眼前。

看过这么一段话，非常适合我们:

在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。

愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

如何才能做到控制好情绪呢？《曾仕强说情绪管理》这本书中给了五条建议，值得我们学习借鉴。

1. 对自己的所作所为负责人，我们应该知道，一个人即使把责任外推，别人也不一定会去承担。

任何事情，如果想通过改变别人来达到结果，这是不可能做到的；

另外，一个人总是怨天尤人，做不了自己的主人，那他一辈子可能都会受到情绪的控制。

2. 要学会“随遇而安”

我们大部分人，应该都是有“双重标准”的定义，比如在接受痛苦的过程，总是觉得对他人来说是一种磨炼，但是于自己而言，是老天不公平。

我们应该学会“随遇而安”，走到哪里就习惯于哪里；任何一个地方的环境，不可能让任何人都满意的。

3. 期望越高，失望越大

一个情绪不稳定的人，很多都是因为存在于“一定”二字上面，过于自信，期望过高。

任何事情，在行动之前，如果确实有100%的把握，那明确为“一定”是可行的，但是如果有风险的，最好不要用“一定”来给自己太高的期望。

4. 情绪由己不由人

很多人都有这样一个观念，觉得自己情绪不好，是由外部环境导致的，这种想法是不对的。

每个人看到一件东西，遇到一件事情，自己喜欢的就开心，自己不喜欢的就不开心，很显然，这些都是由自己控制的，与外部事物无关。

5. 尊重别人的个性，提高自己的修养

每个人有相同的部分，但是也有很多不相同的部分，不能以自己的标准要求他人。

我们之所以有情绪，主要就是人与人之间的这个差异导致，我们应该有这种求同存异的思维。

每个人的独特地方都值得被尊重，如果不管三七二十一上来就指责，这是一种非常不礼貌的行为。

我们应该彼此包容，彼此理解，尊重大家的差异性，这样才能有稳定的情绪，和谐的团队。

人民日报中有这么一段话，“学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。

只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。”