早ﾉ☀肠道是人体重要的消化器官，任务艰巨，但它也有自己的小脾气，比如说来就来的拉肚子，消化不良等。要知道，懂“肠寿”的人更长寿，世界肠道健康日，你愿意多花些时间呵护肠道吗？

        今早要去新城，发单页运动量不用想了​[呲牙]营养早餐食谱：南瓜，黄瓜，胡萝卜芝麻饼，水果，鸡蛋，草莓蛋白饮加多维多矿，味道莓莓哒，吃动平衡每天坚持，加油！

分享一下😊做大格局的妈妈：三不说，三不帮，三不惯！

妈妈，是一个家庭的灵魂。

作为孩子一生中最重要的人，

妈妈的眼界和格局，

决定了孩子一生的成就和幸福。

真正大格局的妈妈，

在孩子成长过程中做到：

“三不说、三不帮、三不惯”。

​1.不说埋怨爸爸的话如果妈妈经常埋怨爸爸，只会导致夫妻失和，亲子关系紧张，矛盾冲突不断。在这种环境中长大的孩子，往往也会心力交瘁、如履薄冰。

2.不说打击孩子的话有格局的妈妈懂得为孩子捧场。因为她们知道，欣赏的目光和坚定的掌声，才是孩子前进路上的最大推力。

3.不说哭穷的话经常跟孩子哭穷，的确会让孩子越来越“懂事”，但同时会让孩子内心的有一种强烈的不配得感。那种从心底里长出来的贫穷和匮乏，会慢慢磨灭一个孩子的自信和对生活的希望。

​1.不帮学习的忙

学习说到底是孩子自己的事，如果妈妈事无巨细亲力亲为，反而会扼杀孩子学习的主动性与自觉性。

2.不帮孩子能独立完成的事

趁早培养孩子的独立性，孩子的未来才会走得更稳。

3.不帮孩子能自己拿主意的事

父母的尊重与放手会让孩子提高主动思考、解决问题的能力，越来越自信。把选择权交给孩子，孩子才会敢想敢拼，带着勇气走向更广阔的世界。

​1.不惯没有规矩

一定要趁早给孩子立规矩，不要觉得孩子年纪小，就可以惯着。教育孩子，一定要让他们知敬畏、守规矩，得到真正的成长。

2.不惯好吃懒做

从小就好吃懒做的孩子，早已习惯了享受，步入社会之后难以吃苦受累，更不会有责任心和上进心。

3.不惯撒泼耍赖

家长一定要学会坚定地拒绝孩子不合理的要求，让他明白大人的原则和底线。千万别让自己一时的纵容，毁了孩子一生。 

      看似简单的三不说，三不帮，三不惯，仔细一看🈶几点细节没做到位，看来还得在精进学习，做任何事情都要注重细节小节，小而美，读父母规，写日记，晚安好梦！