好长一段时间在听课关于家庭教育的，首先就是意识的转变，认识到自己曾经的无知和方法的错误，其次就是实践中处理和孩子的关系，关系好了一切就好了，然后就是沟通的语言表达，怎么样的语言能让孩子听着舒服，能让孩子感受到被理解，被爱，被需要。家庭教育其实就是教育和心理的结合，怪不得考教师资格证要学习教育学和教育心理学呢。

但是发现说和做真的是月球和地球的距离，说到和做到，做到位更是差着几个月球和地球的距离。为什么呢？我发现就是情绪这个最大的障碍，做一切的基础就是得有个稳定的情绪。我是情绪不稳定的人，早就意识到了这点，所以我常常自责自己，埋怨自己，因为自己的坏情绪影响了一家人的和谐，影响了孩子们的身心健康。内心想改啊，但是又往往控制不住，所以买了这本书，学习怎么让自己不被情绪控制，让我自己成为情绪的主人，而不是情绪是我的主人。

情绪不好的人生活中表现就是脾气不好。脾气是与生俱来的，但是可以调控，那就就是多学习，用知识武装头脑，是调控的最佳途径。每次情绪来临时，首先意识到，告诉自己生气伤身体，生气会造成不好的结局，生气很丑陋，生气是无能的表现。然后转移情绪，或离开让你生气的场域，总之就是要在短暂时间内，不要让自己处在消极情绪中。

书中还讲了很多关于控制，管理，转移情绪的，读读这样的书很好，看看书心里总觉得很充实和踏实。几天不看书只听课还是觉得空虚，赶紧拿起书来看。