今天是2024年5月25日，睡眠占人生的三分之一，所以重要啊

蘑菇23-晚上睡不着

包括晚上入睡难，半夜容易醒，晚上多梦，长期失眠，甚至靠安眠药才能入睡，我们先从自然界的角度来看，自然现象来说，人的睡眠相当于自然界的什么现象？我们先来看一下树，四季分明的地方，树春天发芽，夏天茂盛，秋天落叶，冬天封藏，展现了春生夏长，秋收冬藏的整个过程，在冬天，不光落叶去封藏，还有很多的动物要冬眠。动物在一年的冬天，要冬眠，人在一天的冬天要睡眠，这背后的原理是相通的。一年有24个节气，一天有24个小时，一天分24个节气,分春夏秋冬，早上三点为立春，上午九点为立夏，下午三点为立秋，晚上九点为立冬。春生夏长，秋收冬藏，在晚上，立冬要藏什么呢？藏阳气，人的阳气在白天升上来，在晚上要收回来，睡眠即是阳气收藏，如何进行收藏呢？阳收阴藏，睡眠就进入了正常状态，如果阳收不回来，不能阳入阴，就会出现晚上睡觉上的蘑菇，表现为入睡难，容易醒，晚上多梦，有的整晚失眠要靠药物才能入睡，睡眠质量不好，证明阳藏的状态不佳，主要有以下几方面原因

1.早上六点为一年当中的春分，在春分季节没有起床，春天阳气大放，没有起床就没有办法借天力来开发自己一天的阳气，春不能生好，夏就长不好，夏长不好，秋就收不好，秋收不好，冬就藏不好，所以早上是否能生发好阳气，关系到晚上是否能藏好阳气

春夏养阳，秋冬养阴，阳主动阴主静。早晨起床之后，没有适当的运动，有没有一天立秋之后运动，或者是在立秋之后做扰动阳气的运动？比如说下午三点之后打羽毛球，跑步，游泳，按摩，刮痧，拍打等，这些都属于动，是属于扰动洋气的事情。到了秋天之后，该收了，该收的时候没收，甚至有的人在晚上八九点钟甚至更晚，还在扰动阳气的状态，这都会影响到阳藏的状态，会影响到睡眠

3.胃不宁则寝不安，晚上吃多了，晚上本来是靠气血去排泄垃圾，结果又把东西吃进来，东西吃进来，胃就要不断的进行消化，按照人体的构造原理，人体气血流通的规律，晚上的气血应该是代谢垃圾，气血在保证睡眠的同时，还要排泄垃圾，结果你吃进食物又被消化分走了气血，特别是上了年纪的人，气血本来就不足，晚上又吃了东西，就会直接影响到睡眠，表现为入睡难，多梦，容易醒

4.白天的情绪有没有在一天当中的春季情绪要升发？不能压抑，有没有在一天的夏季无怒，没有怨气，不能生气，不能发脾气，有没有在一天的秋季使至安宁，安开始静下来，不能烦躁，不能按照一天的春生夏长，秋收冬藏，使这些节时节相和谐。到了晚上冬藏的时刻，会出现冬不藏阳的问题

5.长期失眠严重到要靠药物维持的，那就是三楼灵性方面出现了漏洞，把这个漏洞称为太阳黑洞级别的漏洞，查找与党长辈是否有窥笑或者查找与领导是否有心结，这两方面是气血亏损的无底洞。我们常说，千年黑洞，一灯即明身的问题，容易解决，心是普遍的出现问题，心浮气躁，心很难静下来。每天忙碌的像个小蚂蚁，为了一个例子，除了一个例子，都是左耳进右耳出，只有静下来，才能与宇宙能量去衔接。如果不能以读经百遍，其义自见的思维去听，尽管进的都是大的白话，但如果不认真思考，也不会用到好处。如果心静不下来，也会入宝山而空手归。而且要用心思考，琢磨

一个果真正对应一个因，真正找到那个因，因除果消，这里最关键的是如何才能因除两个字接纳，毫无怨言，心甘情愿的去接纳，而不是抱着找到因后，然后想尽办法去消除这个果的心态，这是一种反抗，对抗，不是接纳接受，只有受了，才能消除因的关键所在，在你接受接纳之后再想办法去化解，特别是三楼的问题，精诚所至，金石为开的态度，否则很难化解。