今天晚上的直播学习，武校是先从认识13开始，在数字堆里把它看作13，放在字母堆里被看作大写字母b，引出环境不同认知不同的话题。每个人对自我的认知是不同的，不同的认知决定了每个人不同的高度，决定了自我情绪管理的水平，包括自我激励等。如何提高自己的认知能力呢？我觉得我可以从以下几点做起：

1. 多阅读，读不同类型的书、文章资料，尤其是跨学科、跨领域的书籍，可以扩宽视野，增加思考深度和广度。

2.增加实践经验，通过多经历、多实践来积累经验和知识，从而提升认知能力。

3.拓展社交圈子，与不同领域、不同层次的人交流，可以获取更多的信息和观点，从而提升认知能力。

4.调整环境，选择一个积极向上的环境，有助于激发个人的成长速度和信心，从而提升认知能力。如果每天只在办公室里的闲暇时间了解家长里短，八卦一些小道消息新闻，长此以往，我们的认知水平就停在“八婆”的水平上。对自我成长没有任何的益处。自我的认知水平也会下降。

认知提升了，格局也就打开了，能量也就上来了，智力水平也就提高了。会活出一个更精彩的人生！