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晚上，我提醒洛洛洗头（她昨晚嘱咐我一定要提醒她去洗头）。但洛洛说不想洗，可以明天再洗。我知道她是为了多看一会电脑。我催促她，她还是想明天再洗。我提醒她，这是你的计划哦，要努力做到。她无动于衷。我很很的批评她。她用一样的声音吼回我。我的情绪爆发了。我马上让自己闭嘴，沉默的冷静一下。
我接纳自己暂时无法掌控情绪，先冷静，再沟通。
20210119周二
