与人交往，避免指责。如果率直地指出某人的不对，只会伤害别人的自尊，不仅得不到预期的效果，还会造成巨大的损失，让自己成为不受欢迎的人。

根据人的自尊程度，在潜意识里有高自尊和低自尊之分。高自尊的人愿意检验他们对自己的推断的有效性。高自尊的人在潜意识里的自我认可程度很高（肯定自己的整体价值），他们往往倾向于接受其他人，甚至包括那些和他们意见相左的人，并且一般具有令人满意的人际关系。高自尊的人期望把事情做好，他们会努力尝试，很可能在学业、事业上取得成功。他们倾向于把成功归因于自己的能力。因此，高自尊的人有很强的自信心，并且对自己的优缺点也有很现实的评价；

而有些人不太愿意检验他们对自己的推断，并且不相信自我价值。他们常常把事情往坏处想，而且付出的努力较少——尤其当任务充满挑战、费力的时候。因此他们较少在学业、事业中取得成功。通常低自尊的人对人际关系、社会过分敏感，他们用不断地批评来显示自己胜过他人，所以常常使自己变得孤立。同时，低自尊的人又常常过分专注于这些不被接受和拒绝，这又进一步削弱了他们的自尊，形成恶性循环。

低自尊的人会抗拒变化，因为低自尊的人不能接受别人对自己的正面反馈。

自尊的高低并不是天生的，是可以改善的潜意识。判断人和人关系的好坏的一个标志就是双方的自尊有没有得到提升。双方在人际关系中得到的肯定越多，自尊就容易得到恢复，人际关系也就越稳定。

低自尊的出现通常跟负面的人际关系相关。当你年纪小的时候，家庭里面的大人如果常常贬低你、斥责你，你就会觉得自己是一个很糟的人。

相反，如果他们常常赞美你、鼓励你，你就会觉得自己是一个很棒的人。长大之后，自尊就会稳定成型。就拿长相来说，即使你长得还不错，但是从小就被大人贬低，你就会觉得自己很丑。即使你长得不好看，但是你从小就被大人肯定，你还是会觉得自己长得很不错。

但是，我们在日常生活中，指责似乎随处可见，它不但降低了对方的自尊，而且影响了人际关系的和谐。

你伤害了对方的自尊，对方也会想办法伤害你的自尊。相反，如果你能够帮助对方提升自尊，对方也会想办法提升你的自尊。