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2024年5月9日星期四，天气晴（131)
1气息训练
出东门，过大桥，大桥底下一树倒，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。1颗枣，2颗枣，3颗枣，4颗枣，5颗枣，6颗枣，7颗枣，8颗枣，9颗枣，10颗枣，10颗枣，9颗枣，7颗枣，6颗枣，5颗枣，4颗枣，3颗枣，2颗枣，1颗枣。
画唇部练习
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮0
八了百了标了兵了，奔了北了坡炮了，兵了并了排了北了边了跑了炮了兵了怕了把了，标了兵了碰了标了兵了怕了碰了炮了兵了炮？
