2024年6月2日，星期天，晴转多云。

今天早上睡到自然醒，到七点多才醒，太爽了，没有出门跑步。起来读书一个小时，然后做早餐吃了，又是听书。这几天一直迷失在书海里了。

女儿起来我帮忙做了蛋挞与鲜花饼，她吃完了早饭就进自己房间了。我也不知道她在干嘛，怕增加她的负担也没敢问。后来中午的时候，她出来玩猫，给我说她很紧张，我说这很正常， 我当年也是这样，在考前一夜基本上都没太睡着，紧张每个人都有。放平心态，到考试的时候，专注于做试卷，紧张就忘记了。适当的紧张有利于发挥。

然后我在网上找了一些帮助缓解焦虑的视频发给她，希望能帮助到她。

紧张，焦虑一般都是对一件事情特别在乎又缺乏自信才会紧张焦虑的。

考前努力，考试的过程中放平心态。结果随缘就可以了

作为父母，我们常过度关注分数和规则，忽视孩子本心。适度看待手机等工具，不走极端，中庸调和，避免执着于任何一端！

[爱心]站在宏观和整体来解决局部的问题就会轻松和放松！

晚安好梦！💤🌙💤🌙

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