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在生活中，我们总会遇到各种让我们情绪产生波动的事情，在这种情况下，我们要学会控制自己，避免与人争执，产生愤怒等不良情绪。我们要分辨言语的好坏，不说不文明的词语。要知道遇到事情只会发脾气是不能解决问题的，情绪是可以调适的，只要我们操纵好情绪的转换器，随时提醒自己,鼓励自己，就能常常有好情绪，保持阳光状态。
