20240603每日功课第115天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事：

1.感谢自己同意跟一位老师调课，让她安心去做事。

2.感谢自己照顾好自己的需求——想吃酸菜鱼了，中午接着安排上了。

3.感谢自己利用午休时间给学生批完了周末的试卷。

二、诵读道德经第七十一章：

知不知，尚矣；不知知，病也。圣人不病，以其病病，夫惟病病，是以不病。

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

今天中午邀请一位同事跟我共享美味的酸菜鱼，我们俩相谈甚欢。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

生理期又来临了，所以特别嘴馋，今天中午的饭就给自己点了一份酸菜鱼。那么大一份我自己可吃不了，试着邀请了一位同事，她在我的盛情邀请下竟然答应了。

我们边吃边聊，很是痛快。一起吐槽那个可恨的另一半，说着说着，俩人就嘎嘎嘎地笑起来。

最后，都不无感慨地说:“谁家不是一地鸡毛？只不过是老夫老妻一起习惯了而已。再说了，孩子都那么大了，还能离咋的？跟谁不是一样地过？到头来，还不是一样的一地鸡毛？过来过去最终还不是得靠自己？只要我们懂得好好爱自己就够了，我们允许自己做自己，也允许别人做别人……”这样一想，心里也就顺畅了，宽恕别人就是宽恕自己。就像东燕老师说的熬吧，那些不愉快的日子总会过去的。我再补充一点，在熬的过程中，一定要记得好好照顾自己，善待自己，把自己宠成自己的王，才是最智慧的选择。

在渐渐变老的日子里，愿你我都好好善待自己，且行且珍惜……