昨天下午，我和老大老二找了一个篮球场开启父子三人的篮球训练。

第一个训练项目是三人间击地传球和抛球接传。我先给孩子们讲解做示范，然后开始传接训练。经过一次次的传接球练习后，孩子们很快就掌握了传接球技巧和技术。

第二个训练项目是三人实战进攻中的传接配合，我们三人从后场开始，三人之间传球慢慢推进到前场，由老大完成投篮。这项进攻训练，我们演练了近三十次。来回奔跑老大老二都是乐此不彼，每当老大完成最后的投篮时，我们都会互相击掌庆祝。

第三个训练项目是在中间线前后场接发球，我告诉孩子们，从后场推进到前场的球不能往后场传给队友，传到后场就是“死球”，只有防守队员才可以拿。前场球被对方球员碰回后场的球进攻队员可以拿。孩子们听得很认真，全部明白掌握了。

第四个训练项目是给老二“加餐”，加练抛球接传球200次。训练时老二几次分神，不专心接球，我也没惯着他，按正常的速度抛球给他。因为分神导致反应慢半拍，有时球会打在肚子上，有时抓住球的同时，球也到了脸了。打到肚子上时我提醒他注意集中精力。打到脸上时他哭了，我严厉的批评了他，告诉他球场就是战场，不集中精力就会被“球弹”伤手、伤鼻子、伤脚。老二红着脸一边点头一边说记住了。

不知不觉中两个多小时过去了，看到孩们红红的脸和满头的汗，我决定奖励一下孩子补充一下蛋白质，孩子们商量后提议去烧烤店吃肉，我们跑步上车快乐出发……！